Primeros pasos para una vida saludable

Me gusta la definición de A. Sepelli  sobre la Educacion para la Salud “Un proceso educativo que tiende a responsabilizar a los individuos o grupos en defensa de la salud propia y de los otros”.   

La educación para la salud e intervenciones al estilo de vida son el pilar de la prevención de todas las enfermedades, especialmente las crónico degenerativas que son la principal causa de enfermarse o morir (morbimortalidad)  en México y en otros países del mundo. El tratamiento debe ser exclusivo de cada persona y todos merecemos esa distinción porque somos únicos.
 La salud no es gratuita, se gana. Tu eres el que con  información y decisiones día a día la vas construyendo. Muy cierto que los aspectos que heredamos  estarán presentes, pero aún ellos podrán ser  controlados la mayoría de las veces.
Calidad de Vida  es lo que ahora estamos aprendiendo a buscar, los años que vivamos que sean de mayor salud.
PRIMEROS PASOS
1.-Ser responsable de Tu crecimiento en salud.

2.- Acudir a un médico para  diagnostico acerca de nuestra salud

 
3.- El médico también es un educador, debe contar con un coach de bienestar y salud para complementar el trabajo individual del  paciente o sujeto sano que quiere mantener la salud.
Aprendizaje- La salud se puede mejorar.
Reflexionar- Soy responsable de mi Salud
Desarrollo- Analizar Calidad de Vida – ver material 1 Estrella de Calidad de Vida
 
En general hay algunos tips que nos ayudan a tener una vida más saludable
 
 Maria Rosa Judez

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