Preparar la Mente para Bajar de Peso

Siempre me pregunto por qué me es tan difícil bajar de peso  y sé que además de muchos factores está mi mente que no esta calmada ni organizada. El mundo en que vivimos es vertiginoso, te levantas  con cierta ansiedad a trabajar, en ocasiones hablando rápido y con cierta verborrea, comes, si puedes, rápido y…

How to make a great Guacamole

How to make a great Mexican Guacamole Have you heard about Mexican Cuisine? It is known by its variety, rich foods and great flavor. Don’t think tacos and some Tex-Mex foods are all that we have. Those are only products of the border  states. Going to central and southern Mexico, you will find great and…

Fragilidad

La palabra frágil nos habla de algo fácil de romper, quebradizo. Cuando uno envejece, es cierto, es mas frágil en varios sentidos,  físicos, mentales y sociales; quizá los espirituales mejoran porque tenemos mas tiempo para pensar y mas miedo a morir. Síndrome Fragilidad es la expresión mas problemática de la población anciana. Es un estado…

Postura es Actitud/ Actitud es Postura/fitness

La actitud hacia el ejercicio empieza con aceptar la necesidad de evaluación de la condición física y posteriormente de nuestra situación social de tiempo espacio. Mas un fuerte deseo de estar saludable y vivir mejor. Tan intenso que sobrepasa nuestra indecisión y flojera. Cuando me toca ir al yoga, como es tarde me da mucha…