Estar presente para tener presencia

Antes de hablar de la presencia como una cualidad  que se dice que no todos tenemos pero que todos podemos desarrollar me gustaría mas que nada hablar de esa presencia que me hace “presente” conmigo misma y quizá ayude a tenerla frente a los demás. Quiero estar en la jugada presente, y al verme a mi misma…

Dieta anti-inflamatoria

Sabemos que el tejido graso posee multitud de sustancias que promueven inflamación y resistencia a la insulina. Al bajar el peso disminuye la cantidad de esas sustancias y mejora sensibilidad a la insulina por lo tanto la glucosa se absorbe mejor y nos alejamos de la Diabetes.   Una de las dietas que me atrae…