El ejercicio en el nuevo milenio

  En cuanto al Ejercicio los Institutos de Salud  de los EStados Unidos mencionan “ es la píldora anti-envejecimiento más efectiva nunca antes descubierta” La inactividad física favorece el riesgo de enfermedades crónico degenerativas y está considerado como factor de riesgo cardiovascular. Hoy el conocimiento sobre la prescripción del ejercicio no es labor exclusiva del…

Postura es Actitud/ Actitud es Postura/fitness

La actitud hacia el ejercicio empieza con aceptar la necesidad de evaluación de la condición física y posteriormente de nuestra situación social de tiempo espacio. Mas un fuerte deseo de estar saludable y vivir mejor. Tan intenso que sobrepasa nuestra indecisión y flojera. Cuando me toca ir al yoga, como es tarde me da mucha…