Acidos omega 6 y 3

Las dietas occidentales son excesivas en ácidos omega 6 y deficientes en omega 3. La proporción es tan desequilibrada como 15:1. (Simopoulos, 2002)  Ambos intervienen en la formación de las membranas celulares. Estas dietas, promueven varias enfermedades, cardiovasculares, cáncer, autoinmunes e inflamatorias.    Tal vez los ácidos grasos omega-3 proporcionan más fluidez a las membranas…

Fragilidad

La palabra frágil nos habla de algo fácil de romper, quebradizo. Cuando uno envejece, es cierto, es mas frágil en varios sentidos,  físicos, mentales y sociales; quizá los espirituales mejoran porque tenemos mas tiempo para pensar y mas miedo a morir. Síndrome Fragilidad es la expresión mas problemática de la población anciana. Es un estado…

Tabaquismo

Tabaquismo.. todo lo siguiente parece no ser importante. Cuando yo dejé de fumar tuve un motivo mas fuerte la Vanidad. Pelo seco, dientes amarillos, piel “ajada “-como dicen en mi pueblo- eso si pudo mucho más que saber que a la mejor me daba Cáncer o no podría respirar. Y a los hombres con mencionarles…