Preparar la Mente para Bajar de Peso

Siempre me pregunto por qué me es tan difícil bajar de peso  y sé que además de muchos factores está mi mente que no esta calmada ni organizada. El mundo en que vivimos es vertiginoso, te levantas  con cierta ansiedad a trabajar, en ocasiones hablando rápido y con cierta verborrea, comes, si puedes, rápido y…