Sabemos que el tejido graso posee multitud de sustancias que promueven inflamación y resistencia a la insulina. Al bajar el peso disminuye la cantidad de esas sustancias y mejora sensibilidad a la insulina por lo tanto la glucosa se absorbe mejor y nos alejamos de la Diabetes. Una de las dietas que me atrae…
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Fragilidad
La palabra frágil nos habla de algo fácil de romper, quebradizo. Cuando uno envejece, es cierto, es mas frágil en varios sentidos, físicos, mentales y sociales; quizá los espirituales mejoran porque tenemos mas tiempo para pensar y mas miedo a morir. Síndrome Fragilidad es la expresión mas problemática de la población anciana. Es un estado…
Intestino que piensa…
El papel
Postura es Actitud/ Actitud es Postura/fitness
La actitud hacia el ejercicio empieza con aceptar la necesidad de evaluación de la condición física y posteriormente de nuestra situación social de tiempo espacio. Mas un fuerte deseo de estar saludable y vivir mejor. Tan intenso que sobrepasa nuestra indecisión y flojera. Cuando me toca ir al yoga, como es tarde me da mucha…
Organizando tu vida para Proyecto Peso Saludable
Recuerdo.- Cuantas veces en mi vida intenté bajar de peso y reiniciar ejercicio después de verme al espejo y no gustarme. Y vuelvo y dejo, pero ahora los años están encima. Es un compromiso de salud, autoestima y dinero. Pues enfermarse sale más caro. Reflexión.-Mi salud es prioridad y mi aspecto contribuye a mi autoestima….
